自分の幸せの定義を決めるしかない   音楽で例えると ボカロ誕生前までは   基本的に明るい歌詞の音楽しかなかった。   だけど ボカロが誕生してからは暗い系の歌も多く出始めた。 &nbsp…

どうもるみおです。   えっ？るみおって誰？   もうそんなことどうでもよくなったなそんな今日この頃。     自分を着飾ることばかりを考え目的を見失っていた。   以上…

８時間をかけて読書しても中々頭に入らない 読書ぶろが―るみおです。   AI　VS　教科書が読めない子どもたちを読んだ感想 リンク     学費の仕送りのけん   否定しているわけではないが 親が学費…

開放性の高い人の特徴   開放性の高い人はズバリ好奇心旺盛。   想像力がゆたかで芸術家などに多い。   IQとも相関があるとされている。   すごく複雑な要素が絡み合っている。 …

協調性の高い人の特徴   協調性はズバリ共感。   協調性の高い人は、 人間関係に関心を持ち、 道徳的喜びを感じやすい。   例えば、 自分がお腹がすいてリンゴを食べると考えたとき、 もし身…

誠実性の高い人の特徴   誠実性の高い人の特徴は 目先の欲望にとらわれず、先を見据えれるかどうか。 自分の衝動をコントロールできるかどうか。   要するに、 計画性があり、 目標設定に対して、コツコツ…

神経的傾向が高い人の特徴   ズバリ打たれ弱い。   全てにおいて、マイナスの可能性を考えてしまう。   そしてそこに大きな問題がある。   ほとんどのことが「根拠なき不安」に悩ん…

外向性の高い人の特徴   外向性の一番高い要因は ポジティブ性の高さである。   決して明るいとは言えない映画やテレビ番組を 見たあとの感想も 外向性の高い人と低い人との間では大きな差がある。 &nb…

この章では、運動を継続する前提で話をする。   低強度の運動 基本的にあまり息のあがらない運動。 ウォーキングなど心拍数が少しあがる程度。 このあまり負荷のかからない運動でも 脂肪の燃焼や代謝の改善が見込める。…

運動が良いといいと良いというのは 多くの人が頭ではわかっているだろう。   ただ具体的どのように良いのだろうかを、 答えらなかったので 興味で勉強することした。 リンク 結論運動は 気分の高揚 ストレス耐性 う…